Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
10. października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego - święto, które przypomina, że o równowagę emocjonalną warto dbać tak samo, jak o zdrowie fizyczne. Ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego i wspierany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) dzień ma jeden główny cel: zwiększyć świadomość społeczną, przełamywać tabu i zachęcać do rozmowy o tym, co często ukrywamy - o naszym samopoczuciu psychicznym.
Zdrowie psychiczne dotyczy każdego z nas. Każdy człowiek, niezależnie od wieku, zawodu, płci czy życiowych doświadczeń, może znaleźć się w sytuacji, gdy emocje stają się zbyt trudne, a codzienne wyzwania przerastają. To zupełnie naturalne, gdyż bycie silnym nie oznacza, że zawsze musimy radzić sobie sami. Warto wtedy sięgnąć po wsparcie, zaufać drugiemu człowiekowi, pozwolić sobie na odpoczynek.
„Zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby. To wewnętrzna równowaga, poczucie sensu, umiejętność przeżywania emocji i budowania relacji. To także zdolność do radości, do podejmowania decyzji, do życia w zgodzie z samym sobą. Nie ma zdrowia fizycznego bez zdrowia psychicznego - obie sfery są ze sobą nierozerwalnie związane” - mówi policyjna psycholog podinsp. Marta Grzybowska, wykładowca w słupskiej Szkole Policji.
W środowisku policyjnym, gdzie codziennością jest stres, odpowiedzialność i kontakt z ludzkim cierpieniem, dbanie o kondycję psychiczną ma szczególne znaczenie. Jako Szkoła Policji w Słupsku przypominamy, że proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości - przeciwnie, świadczy o dojrzałości, sile i odwadze. Ale to przesłanie dotyczy nas wszystkich: funkcjonariuszy, pracowników Policji, rodzin, przyjaciół - każdego człowieka, który chce zachować równowagę i spokój wewnętrzny.
Warto mówić o emocjach, dzielić się nimi i wspierać nawzajem. Warto też wiedzieć, gdzie szukać pomocy:
► Linia wsparcia psychicznego służb mundurowych: 800 702 430
► Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym: 800 702 222
► Całodobowy telefon zaufania dla osób dorosłych: 116 123
► Całodobowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111
Zatrzymajmy się na chwilę. Posłuchajmy siebie i innych.
Troska o zdrowie psychiczne to troska o człowieczeństwo - w każdym z nas…
